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鱼类> 芹菜鳕鱼

芹菜鳕鱼
配料  
鳕鱼 250g/9oz
1汤匙
4
蒜沫 2
西芹 3
番茄 400克
鱼汤 150毫升
松果 50克
龙嵩 2 汤匙
牛至 2汤匙
脆面包 a
胡椒 a
橄榄叶 a
柠檬 a

准备
1.
将鳕鱼加盐腌制,然后用冷水冲洗干净,除掉鱼皮鱼骨,用厨房用纸擦干后切段。
2.
大煎锅内放油加热,加入葱,大蒜和盐炒制2-3分钟。加入芹菜再炒2分钟,然后加入西红柿和汤汁。
3.
将食物小火炖煮5分钟。
4.
加入鳕鱼再煮10分钟至鱼肉变嫩。
5.
同时,在烤盘内放入松果,放在预热好的烤架上烤制2-3分钟至金黄。
6.
将龙嵩叶,山柑和松果加入放鱼的焙盘内,用慢慢加热至食材熟透。
7.
将菜品盛盘,配合硬面包和土豆泥食用。
厨师小贴士
腌制好的鳕鱼是橱柜中不可缺少的配料,意大利海鲜烹饪中时常能够用到。