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鱼类> 色拉鱼

色拉鱼
配料  
鲭鱼 4
牛至沫 4汤匙
橄榄油 2 汤匙
果汁 1
蒜末 2
盐和胡椒 a
柠檬 a
沙拉叶 a
红辣椒 1
菜叶 a

准备
1.
将鲭鱼放入冷水中冲洗干净,用刮鳞器或者刀背将鱼鳞除净。
2.
用尖刀将鱼腹水平剖开,取出内脏并用清水将鱼冲洗干净。然后用厨房用纸将鱼擦净,也可以在烹调前将鱼头去掉,但也可以带头烹制。
3.
将烤炉预热至200摄氏度,将鱼放入烤制25-30分钟。
4.
用大蒜,柠檬皮和柠檬汁,迷迭香,欧芹和红辣椒放入碗内搅拌均匀。然后加入核桃油继续搅拌,待鳕鱼片烤制好后洒上酱汁。
5.
将鱼等在调味汁中浸泡,并放在冰箱中冷却30分钟。
6.
烹制鲭鱼,将鲭鱼放在预热好的烤架上烤制,每面烤制5-6分钟,根据需要可以将剩下的酱汁刷在鱼身上,待鱼烤至金黄即可。
7.
将鱼盛入盘中,浇上上下的酱汁,加入酸橙瓣作装饰即可。
厨师小贴士
如果酸橙汁很难挤出,可用微波炉高火加热30秒,橙汁即出。本菜如果用烤肉架烹制更为理想。