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肉禽类 > 牛扒

牛扒
配料  
罐装去皮番茄400克装2罐(14盎司)或者新鲜番茄657克 2x400克
橄榄油 4 汤匙
蒜泥 2-3
洋葱 1
番茄酱 1汤匙
新鲜荷兰芹段4根 1 汤匙
牛排 4
欧芹 4
1 茶匙
盐和胡椒 适量
装饰用新鲜香草(供选用) a
烹调好的盐腌土豆(搭配食用) a

准备
1.
如果选用的是罐装番茄,使用过滤器去除种籽。如果选用的是新鲜番茄,去皮去籽后切碎。
2.
在煎盘里倒入一半的油,放入蒜泥和洋葱末,加热至变软,一般为时五分钟。
3.
把番茄、番茄酱和marjoram段或者牛至段放进煎盘,撒上适当多的盐和胡椒调味。如果选用的是新鲜番茄,加上四匙清水。文火烹制八至十分钟,间隔性地进行搅拌,防止沾锅。
4.
与此同时,整理牛排块,用盐和胡椒略为腌制。把剩下的另一半油倒入煎锅加热,快速地煎制牛排,两面都要顾及。生熟程度依据个人口味而定——2分钟生,3至四分钟五成熟,5分钟全熟。或者用预热好的烤架烹制,千万记得要刷油。
5.
锅内汁液变浓后,加入荷兰芹段和糖少许。
6.
把煎盘内牛排所排出的多余油脂刮去,倒番茄酱。再次使用文火加热。最后,把牛排铲至盘内,浇上汁液。如果喜欢的话,用新鲜的香草,如牛至,作所点缀。趁热端上餐桌,配盐腌土豆、绿叶蔬菜或者蔬菜沙拉更为可口。