瓦尔内利纳(内拉河(Nera)畔的一个小峡谷)位于翁布里亚东部地区，地域面积广阔，内拉河水在汇入台伯河（the Tiber）前围绕着诺尔察（Norcia）镇和西比里尼山脉（the Sibillini）静静地流淌在瓦尔内利纳峡谷中。峡谷边缘是陡峭的悬崖，以及绿树成荫的斜坡，高地上星星点点地分布着一些村庄。瓦尔内利纳最大的亮点是圣皮特罗教堂（San Pietro），坐落在Colleponte村庄北面的群山中的修道院。此修道院建于8世纪，它是少数幸存下来的伦巴第族纪念物之一，本是意大利中部公爵在斯波莱特的都城。此修道院的主体部分就可以追溯到这一时期，那个大祭坛的历史也有如此的久远。教堂中央的墙壁上画满了12世纪时期的壁画。翁布里亚一些最好的罗马式壁画都可以在这里找到。比修道院更受欢迎的是位于特尔尼市附近的欧洲境内最高的瀑布，它高达165米（541英尺）。这是由罗马人为了排水而修建的，现在这个瀑布用来发电。你可以在Marmore村或者是S209附近欣赏到瀑布的宜人景色。